З приходом літа, сонце стає  невід'ємною частиною нашого повсякденного життя і разом з тим, збільшується ризик отримати опіки та інші пошкодження шкіри через ультрафіолетове випромінювання. Особливо важливо обережно ставитись до контакту з ультрафіолетовим сонячним випромінюванням людям з ревматичними хворобами, ретельно захищаючи власну шкіру від опіків та перегріву.

Але, за загальними спостереженнями, на жаль, багато пацієнтів ігнорує важливість захисту влітку. У чому причина? Можливо – це недостатня кількість наданої інформації з боку лікарів, чи це свідомий вибір багатьох пацієнтів? 

Щоб це визначити, ми спершу провели опитування у facebook-спільноті «Ревматологія для професіоналів». Ми запитали, як часто і за яких умов медики рекомендують пацієнтам захищатися від сонця влітку, і 91% респондентів зазначили, що наголошують усім пацієнтам без винятку на дотриманні правил безпеки: не приймати сонячні ванни у певні години дня та регулярно користуватися SPF-кремами / захисним одягом. 

Отримавши відповіді лікарів, ми вирішили запитати у facebook-спільноті «Ревмопроби» й у самих пацієнтів про те, як часто і якісно вони захищаються цього літа.

До опитування долучилися більше сотні респондентів, яким були запропоновані наступні варіанти:

• Я за рекомендацією лікаря користуюся спеціальним захисним одягом, сонцезахисними кремами та не знаходжуся на вулиці у певні години дня.
• Мені ніхто не розповідав про правила захисту, але за власним досвідом це знаю і користуюся SPF-кремами регулярно.
• Мені ніхто не розповідав про правила захисту, але за власним досвідом це знаю і користуюся SPF-кремами лише у сонячні дні.
• Мені доктор казав користуватися і спеціальним одягом, і кремами, але згадую про це через раз і захищаюся не регулярно.
• Я загалом нічого не використовую для захисту від сонця. Впевнений(на), що мені нічого не зашкодить.

Результати опитування показали, що 34% учасників особливо ніхто з лікарів не розповідав про важливість захисту від сонця, але за власним досвідом вони це знають і користуються SPF-кремами лише у сонячні дні. 30% опитаних регулярно за рекомендацією лікаря користуються спеціальним захисним одягом, сонцезахисними кремами та не знаходяться на вулиці у певні години дня. 

Цікаво, що 8% пацієнтів загалом не здогадувалися про необхідність подібних дій і у коментарях багато хто виказав щирий подив щодо потреби у SPF-захисті.

Однак, важливо пам'ятати, що навіть люди, які вважають, що перебування на сонці покращує їх самопочуття, наприклад при ревматоїдному артриті, повинні бути обережними. 

Особливо звертаємо вашу увагу на те, що деякі ревматичні хвороби, такі як системний червоний вовчак і дерматоміозит, вимагають повного уникнення прямих сонячних променів, оскільки УФ-випромінювання може викликати загострення симптомів. Також, треба враховувати прийом певних препаратів (метотрексат тощо), які підвищують негативні ефекти від сонячних променів.

Як же правильно захищатися від сонця?

Для усіх людей, які проживають у місті, рекомендується дотримуватися простих правил:

• Уникати перебування на вулиці під прямим сонцем у період з 10:00 до 16:00.
• Носити легкий захисний одяг, головні убори і сонцезахисні окуляри.
• Регулярно користуватися сонцезахисними кремами з високим SPF (50).

При ревматичних хворобах ці рекомендації стають найбільш важливими.

Дотримуючись таких правил, ви зможете зберегти своє здоров'я та захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Пам'ятайте, що сонце може бути і другом, і ворогом, тому ставтеся до нього з обережністю і розумінням.